快適な睡眠のために欠かせない寝室の遮光環境づくり。朝日や外灯の光を完全にカットすることで、より良質な睡眠を実現できます。今回は、プロのインテリアコーディネーターとして、遮光アイテムの選び方をご紹介します。
遮光カーテンの選び方
遮光率は1級から3級まであり、寝室には1級遮光がおすすめです。1級遮光は99.99%以上の光を遮断できる性能を持っています。素材選びのポイントは以下の通りです。
・裏地付きの遮光カーテンを選ぶ
・生地の厚みがしっかりしているものを選ぶ
・レールから壁までに隙間が出ないサイズを選ぶ
ロールスクリーンという選択肢
カーテンの代わりにロールスクリーンを使用するのも効果的です。特徴は以下の通りです。
・すっきりとした見た目
・収納時に場所を取らない
・操作が簡単
・光の調節が細かくできる
遮光効果を高める工夫
完璧な遮光環境を作るためには、以下の点にも注意が必要です。
・カーテンレールは天井付けを推奨
・両開きカーテンの場合は重なり幅を十分に
・サイドに光漏れ防止のマグネット式カーテンを追加
色選びのポイント
寝室の雰囲気作りにも関わる色選びは重要です。
・落ち着いたベージュやグレー系で安眠効果を高める
・濃い色は光を吸収しやすく遮光効果が高い
・部屋の雰囲気に合わせて柄物も検討
メンテナンス方法
遮光性能を長く保つためのお手入れ方法も押さえておきましょう。
・定期的な掃除機がけ
・製品表示に従った洗濯方法の実施
・直射日光を避けた干し方
快適な睡眠環境は、心身の健康に直結する大切な要素です。遮光アイテムを上手に活用して、理想的な寝室づくりを実現しましょう。
